¿Qué es?
Quizás el acto al que me refiero como silenciamiento sea más conocido como meditación. Yo creo que silenciamiento lo define mejor, porque meditar es sinónimo de pensar. Y precisamente el acto de silenciarse consiste en no interactuar con los pensamientos, en mantenerse al margen y observarlos, verlos pasar.
Hasta hace unos años cuando alguien decía que meditaba en el mundo occidental era tachado de raro, ante el desconocimiento de lo que esta actividad significa lo normal era alejarse, «seguro que está metido en una secta», pensaban muchos…
Por suerte esto está cambiando. Se ha demostrado científicamente que silenciar la mente trae muchos beneficios para la salud.
El frenético ritmo de vida en que nos encontramos inmersos día tras día, y el excesivo uso de la lógica frente al del corazón e intuición, hace que los pensamientos se agolpen en nuestras cabezas, ya no los controlamos, nos controlan ellos a nosotros. Es más común vivir en nuestras mentes que en el mundo real. En vez de disfrutar del trayecto de casa al trabajo, durante el amanecer, sintiendo la brisa en la cara y los rayos del sol sobre nuestra piel, atravesando un lindo parque, estamos ya en nuestras mentes revisando la agenda de ese día, imaginándonos eso sobre lo que hablaremos en la reunión de las 10h, o revisando mentalmente la lista de la compra que haremos después del trabajo.
La práctica del silenciamiento nos ayuda a dejar de ser esclavos de nuestra mente, para conseguir estar más presentes en nuestro día a día.
Presencia, el mundo cambiaría radicalmente para bien si todos consiguiéramos vivir estando presentes, sin funcionar como autómatas.
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Hace unos años me inicié en el silenciamiento. Comparto por este medio mi camino:
Línea Zen Nube Vacía
¿Qué es?
La línea zen “Nube vacía” se creó en 2009 con el objetivo de ofrecer al hombre moderno de occidente el espíritu del zen. Se trata de un zen laico que mantiene un diálogo estrecho con la ciencia y que no está vinculado a ninguna confesión religiosa ya que el núcleo mismo del Zen rompe cualquier tipo de afiliación religiosa.
¿Cómo se ofrece?
Prácticas presenciales en Gran Canaria y Tenerife, y online.
Link:
Iván Rohe
¿Qué hace?
Introducción y acompañamiento en la práctica como principio vital para la disolución de fronteras.
¿Cómo se ofrece?
Prácticas grupales online. Encuentros en ciudades españolas.
Contacto:
Llamar o escribir Whatsapp al 646531051